Экспресс-кейс «Сердце просит о помощи?!»

Уважаемые друзья! Экспресс-кейс «Сердце просит о помощи?!»❤️❤️

Приглашаем всех принять участие в неделе, приуроченной укреплению здоровья сердца. Здоровье сердца поможет сохранить утренняя и производственная гимнастика, здоровое питание, контроль артериального давления, отказ от курения и употребления алкоголя. Также важно своевременно оказать помощь своему сердцу. С этой целью приглашаем вас к участию в решении экспресс-кейса «Сердце просит о помощи?!». Это можно сделать индивидуально или коллективно, в процессе обсуждения с коллегами по работе. На примере конкретных жизненных ситуаций вы познакомитесь с полезной информацией о том, на что стоит обращать внимание, чтобы своевременно предупредить серьезное заболевание и сохранить здоровье сердца.

Ситуация 1

Анна, 34 года, работает бухгалтером, 8-часовой рабочий день. В последнее время

почувствовала, что утомляется при уборке дома, при подъеме на третий этаж

впервые ощутила одышку. Для себя она объяснила это тем, что большую часть

времени поводит в сидячем положении и в плохой физической форме. К тому

же, часто перекусывает фастфудами, предпочитает жирную пищу.

Как вам кажется, стоит ли ей обратить внимание на эти изменения? Если да, что

предпринять.

1. Ничего не предпринимать, возможно, переутомилась на работе и дома,

пройдет само собой.

2. Следует понаблюдать за собой. При этом изменить режим питания,

пищевые предпочтения, включить ежедневную легкую физическую

нагрузку, откорректировать режим сна. Если все же одышка возникает при

ежедневной одинаковой нагрузке, в таком случае стоит обратиться к врачу

и пройти обследование.

3. Попробовать уменьшить нагрузку по дому, попросить помощи у близких,

или распределить уборку дома на 2-3 дня.

Пишите ответы в комментариях👇